Под редакцией эксперта:

Надежда Примочкина, диетолог — 13.12.2019

При рождении кожа человека содержит большое количество коллагена и эластина – белков, которые являются основными компонентами соединительной ткани. С возрастом их выработка в организме замедляется, кожные покровы становятся менее упругими, появляются морщины. Употребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена, эластина, а также гиалуроновой кислоты – ещё одного важного компонента эпидермиса, поможет замедлить процесс старения и подтянуть кожу тела. Выясним, что же это за продукты.

Чем полезны фрукты для кожи лица

Фрукты богами биоактивными веществами, которые влияют на состояние кожи. В их состав входят витамины, антиоксиданты, минералы. Лечебными свойствами обладают фруктовые кислоты – яблочная, молочная, гликолевая, пировиноградная и т.д.

Главный эффект фруктов заключается в:

• выведении токсинов;
• отшелушивании ороговевших клеток;
• смягчении кожи;
• замедлении старения;
• разглаживании морщин;
• восстановлении гидролипидного слоя;
• устранении пигментных пятен.

Фото: zhenskietainy.ru
Фруктовые кислоты включаются в состав многих косметических средств – лосьонов, тоников, масок, шампуней, кремов, сывороток, пилингов.

От чего зависит эластичность кожи

Эластичность находится в прямой зависимости от соотношения между синтезом коллагеновых и эластиновых волокон и их разрушением. В молодом возрасте оно равняется 1:1. Но постепенно пропорции меняются: эластина и коллагена расходуется больше, чем производится. Остановить этот процесс мы не в силах, но притормозить можем. Как? Переходим к следующему пункту.

Эластичность определяется способностью кожи растягиваться © iStock

Как НАЧАТЬ Правильно Питаться?

Как выбрать качественные плоды

Фруктовые маски очищают кожу от загрязнений, стимулируют обмен веществ, насыщают эпидермис влагой и кислородом. Но их эффективность во многом зависит от качества плодов. При покупке фруктов необходимо обращать внимание на:

• Внешний вид. На кожице не должны быть темные пятна, вмятины, белесые точки или повреждения.
• Плотность. Чрезмерная мягкость указывает на то, что фрукт переспелый или скоро испортится.
• Запах. Свежие плоды источают приятный аромат. Кислые нотки, запах плесени свидетельствуют о низком качестве продуктов.

Фото: winetime.com.ua

Для сохранения витаминов и минералов фрукты держите в холодильнике или прохладном затемненном месте.

Как проверить тонус кожи

Есть несколько тестов, с помощью которых можно определить, утратила ваша кожа тонус или нет. Елена Елисеева рекомендует такую проверку.

Ущипните себя за кожу на тыльной стороне кисти, формируя пальцами (не ногтями!) складку. Она разглаживается почти сразу после того, как вы отпустили кожу? Значит, все в порядке. Спустя пару секунд на руке все еще остается след захвата? Надо принимать меры. Если же спустя 5–6 секунд след все еще заметен — меры должны быть серьезными, комплексными.

Ущипните себя за щеку на уровне скуловой дуги. Если «потрепать за щечку» удается легко, кожа захватывается и удерживается без труда — это говорит о том, что ткани потеряли плотность (такое случается в возрасте 45+ и сопровождается изменением контура лица) или снижен общий тургор кожи (от возраста это не зависит).

Рецепты домашних масок для лица с фруктами

Фруктовые маски предназначены для очищения, омоложения, тонизирования и детоксикации кожи. Компоненты косметики выбираются с учетом:

• возраста;
• типа косметической проблемы;
• интенсивности салоотделения.

Домашние маски наносят только на чистую кожу лица. Перед их использованием умываются с пенкой, косметическим мылом или гелем. Остатки средства удаляют дистиллированной или минеральной водой. Для усиления оздоравливающего эффекта умываться можно отварами и настоями растений – душицы, толокнянки, зверобоя, крапивы, тысячелистника, коры дуба и т.д.

Киви для улучшения цвета лица

Киви – фрукт, богатый витаминами группы В и С, микроэлементами и углеводами. Борется с раздражением, воспалением, тусклостью и обезвоживанием кожи. Косметика с киви применяется до 3 раз в неделю в утренние часы.

Рецепты масок для лица:

• Тонизирующая. 1 ст. л. фруктового пюре смешивают с 1 ст. л. толокна, 5 мл миндального масла. Держат маску на лице 15-20 минут. Смывают прохладным отваром чабреца.
• Отшелушивающая. 1 киви очищают от кожицы и разминают вилкой. Смешивают с 1 ст. л. белой глины. Добавляют 10-15 мл молока до получения кремообразной смеси. Наносят маску на чистое лицо на четверть часа. Умываются настоем тысячелистника или душицы.

При увядании кожи рекомендуется увлажнять лицо кремами с витамином Е, линолевой кислотой, мочевиной.

Активные компоненты киви укрепляют стенки сосудов. Поэтому косметику на его основе используют для профилактики купероза.

Абрикос против сухости и шелушения

Для интенсивного увлажнения и питания эпидермальных клеток используют абрикосовые средства. Они отшелушивают ороговевшие клетки, выравнивают тон кожи, борются с шелушением.

Фруктовая маска для лица:

• С йогуртом. 1 абрикос пропускают через мясорубку. Смешивают с 20 мл домашнего йогурта или сливок. Наносят маску толстым слоем на Т-зону, щеки и шею. Спустя четверть часа удаляют прохладным отваром толокнянки или зеленым чаем.
• С творогом. 1 ст. л. творога разминают вилкой. Разбавляют 15 мл минералки или молока. Добавляют 2 ст. л. абрикосового пюре. Заворачивают массу в марлю и кладут на лицо на полчаса. Остатки косметики удаляют ватным диском, смоченным в травяном тонике или зеленом чае.

С лечебной целью маску для лица применяют каждый вечер на протяжении 1 недели. После нее пользуются кремами с влагоудерживающими компонентами – воском нима, муцином улитки, сорбитолом.

Яблоко для сужения пор

Делать поросуживающие маски для лица в домашних условиях нужно непосредственно перед применением. При чрезмерной сухости кожи эффективны яблочные средства, которые используют через день 1-1.5 недели.

Косметика для сужения пор на лице:

• Яблочно-банановая. Смешивают по 1 ст. л. измельченного яблока и банана. Добавляют по 10 мл йогурта и глицерина. Выкладывают смесь на влажную кожу. По истечении 20 минут умываются липовым отваром.
• Яблочно-апельсиновая. 2 ч. л. измельченной цедры апельсина смешивают с 2 ст. л. яблочного пюре. Вливают 15 мл масла виноградных косточек. Держат маску 15-20 минут. Удаляют минеральной водой комнатной температуры.

Из-за расширения пор усиливается салоотделение. Для борьбы с жирным блеском используют кремы с адсорбирующими компонентами ­– минеральной пудрой, крахмалом, экстрактами цитрусов.

Слива для омоложения

Истончение кожи и гусиные лапки в уголках глаз ­– признаки раннего старения. Чтобы его остановить, попробуйте сливовые маски. Они стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, восстанавливают гидролипидный баланс.

https://youtube.com/watch?v=BbPRYkfgZho

Рецепты антивозрастных масок для лица:

• Со сметаной. 1-2 сливы измельчают в блендере. Добавляют 15-20 мл сметаны, 5 мл масла жожобы. Выдерживают средство на лице четверть часа. Удаляют дистиллированной водой.
• С клубникой. Смешивают по 2 ст. л. измельченной клубники и слив. Добавляют 2 ч. л. красной глины. Наносят маску на увлажненное лицо на 20 минут. Умываются настоем тысячелистника.

При выраженных морщинах процедуру совершают 1 раз в 3 дня. По завершении пользуются кремами с лифтинг-эффектом на основе проксилана, гиалуроновой кислоты, пептидов и витамина С.

Отбеливание с цитрусами

Цитрусы богаты каротином, витаминами, фитонцидами, органическими кислотами. Их используют для удаления пигментных пятен, постакне. Из-за высокой концентрации эфирных масел их применяют не более 1-2 раз в неделю.

Рецепты отбеливающих средств для лица:

• Для выравнивания тона кожи. Смешивают по 15 мл сока лимона, апельсина. Вливают 20 мл оливкового масла. Обрабатывают средством только кожу лица. Спустя 10 минут умываются травяным отваром.
• Против пигментных пятен. В 10 мл лимонного сока добавляют 1 ч. л. молотого кофе, 5 мл йогурта. Круговыми движениями втирают в проблемные участки. Спустя 10 минут смывают зеленым чаем.

Отбеливающие маски истончают гидролипидный слой кожи. Чтобы избежать обезвоживания, после умывания наносят увлажняющий крем с гиалуронатом натрия, экстрактом гамамелиса, коллагеном, трипептидами.

Не следует пользоваться косметикой с соком цитрусовых при раздражении или открытых ранах на лице.

Гранат против жирности

Активные компоненты граната влияют на работу себоцитов – секреторных клеток сальных желез. Поэтому фрукт используют в борьбе с кожным блеском, закупоркой пор жировыми пробками.

Секрет молодости Омолаживающая гранатовая маска

Рецепты масок для склонной к прыщам кожи:

• Овсяная. 2 ст. л. хлопьев измельчают. Смешивают с гранатовым соком до получения пастообразной маски. Наносят на лицо на четверть часа. Смывают зеленым чаем или отваром календулы.
• Глиняная. Смешивают по 2 ч. л. белой и красной глины. Разбавляют гранатовым соком. Наносят маску толстым слоем на лицо и шею. Через 20 минут умываются холодной минералкой.

При чрезмерном салообразовании откажитесь от кремов с восками и минеральными маслами и используйте гидрогели с салициловой кислотой, каолином. При обострении угревой болезни косметику применяйте 1 раз в день 7-10 суток подряд.

Питательный банан

Банан не содержит раздражающих веществ, поэтому подходит для регулярного ухода за чувствительной кожей. Домашние средства восполняют дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот. Для борьбы с тусклостью, шелушением и гусиными лапками банановую косметику применяют 1 раз 2 дня в течение 2 недель.

После Этой Маски Вы Себя не Узнаете?

Маски для лица из фруктов:

• Для омоложения. Половину фрукта измельчают в блендере или разминают вилкой. Смешивают с 20 мл молока, 1 ч. л. морской соли и 5 каплями масла кардамона. Держат косметику до 20 минут. Смывают зеленым чаем.
• Против сухости. 2 ст. л. мякоти банана разбавляют 15 мл сока клубники. Добавляют 15 мл оливкового масла. Наносят на чистое лицо и декольте на четверть часа. Умываются отваром можжевельника или ромашки.

При гиповитаминозах и обезвоживании наносите после масок питательные кремы с витаминами группы В, рыжиковым маслом, мочевиной, экстрактом алоэ.

Груша для смягчения

Для ухода за нормальной кожей подходят маски с грушей. Они очищают поры от загрязнений, борются с гиперпигментацией. Для профилактики косметических проблем их используют раз, а для устранения – 2 раза в неделю.

Ухаживающие средства с грушей:

• Из йогурта. В 25 мл домашнего йогурта добавляют 2 ст. л. грушевого пюре, 5 мл меда, 1 ч. л. сока алоэ. Накладывают маску на увлажненную кожу. По истечении 20 минут умываются настоем календулы или зверобоя.
• Из яйца. 1 яйцо взбивают венчиком. Смешивают с 2 ст. л. измельченной груши. Вливают 10 мл персикового масла. Держат средство до 25 минут. Удаляют отваром чабреца.

Для смягчения кожи пользуются кремом с миндальным маслом, гликолевой кислотой, ферментами ржи. Рекомендуется выполнять ухаживающие процедуры за 1 час до сна.

Хурма против морщин

Для сужения пор, выравнивания тона кожи, восстановления гидролипидного баланса рекомендована домашняя косметика с хурмой. Ее применяют дважды в неделю в течение 1-2 месяцев подряд.

Маски с хурмой:

• Защитная. 2 ст. л. мякоти хурмы заливают 20 мл теплого молока и оставляют на 15-20 минут. Смешивают с белком 1 яйца, 10 мл касторки. Держат на лице до получаса. Смывают дистиллированной водой.
• Скрабирующая. 1 ст. л. измельченной хурмы смешивают с 15 мл растопленного меда. Добавляют 1 ч. л. манной крупы. Втирают в проблемные зоны круговыми движениями. Спустя 7-10 минут удаляют зеленым чаем.

Хурма подходит для всех типов кожи. Она оказывает тонизирующее действие, усиливает синтез гиалуроновой кислоты.

Для ухода за увядающей кожей пользуются гидрогелями с рамнозой, подтягивающими полимерами, пептидами.

Ананасовый тоник

Ананас обладает выраженными очищающими свойствами. Его часто используют для приготовления домашних тоников и лосьонов:

• Против жирного блеска. 2 ст. л. мякоти ананаса заливают 100 воды. Проваривают на небольшом огне 3 минуты. Остуженный отвар процеживают через марлю. Капают 5 мл эфирного масла эвкалипта или мяты.
• Против раздражения. 4 ст. л. ананаса перекладывают в термос. Заливают 200 мл воды. Оставляют в термосе на 8-10 часов. Настой процеживают и переливают в стеклянную емкость. Добавляют 2-3 ст. л. сока алоэ.

Домашний тоник хранят в холодильнике не боле 3-4 суток. Используют для удаления макияжа или протирания лица дважды в день.

Методы борьбы с потерей упругости

Вернуть упругость и держать кожу лица в тонусе помогут обычные способы, которые не отнимут много времени, но принесут вскоре желаемый результат. Покупать специальный крем не нужно, ведь есть масса других способов подтянуть кожу.

Гимнастика

Сохранить эластичность, а также подтянуть кожные покровы помогут специальные упражнения: чтобы кожа не растягивалась, нужно постоянно тренировать мышцы лица. Многие думают, что гимнастика не даст быстрого и долгожданного результата, а только займет драгоценное время, но это не так.

Простые упражнения придадут силу, активизируют обменные процессы, а также улучшат кровообращение в эпидермисе. Кожа после них будет дышать и получит все необходимые вещества для нормального функционирования. Достаточно каждое утро, собираясь на работу, задействовать все мышцы на лице, чтобы привести их в активное состояние, а также подтянуть. Особых усилий не потребуется, нужно просто улыбнуться шире обычного, пошевелить крыльями носа и бровями.

Массаж

Это не только полезное, но и очень приятное занятие, которое может привести в тонус и подтянуть кожные покровы. Массаж можно делать в домашних условиях, он придаст коже приятный цвет, улучшит кровоток в сосудах, а также повысит тонус мышц. Это могут быть легкие шлепки, пощипывания и синхронные подтягивания отдельных участков кожи. Достаточно 10–15 минут в день для восстановления процессов в эпидермисе и для того, чтобы подтянуть кожу.

Контрастный душ

Самая обычная процедура в домашних условиях стимулирует повышение тонуса, улучшает кровообращение в сосудах и укрепляет их. Чередование горячей и холодной воды оказывает эффективное воздействие и на мышечный тонус, и на проницаемость сосудов. После водных процедур для усиления эффекта распаренное лицо растирают полотенцем, энергичные движения оказывают дополнительное воздействие на лицевые мышцы и помогают восстановить кожу.

Компрессы

Чтобы держать кожу в тонусе, рекомендуют применять средства на основе эфирного масла. Для глубокого проникновения веществ в эпидермис масло рекомендуют подогревать. Теплое масло оказывает воздействие на сосуды и коллагеновые волокна, а богатый состав масла способствует питанию, стимулирует выработку эластина и того же коллагена.

Теплые ванны

Для того, чтобы повысить тонус кожных покровов в домашних условиях, помимо массажа, компрессов, эфирного масла, применяют ванны. Они снимают напряжение и успокаивают нервную систему.

Одной теплой воды недостаточно, чтобы получить желаемый эффект, поэтому в воду добавляют различные компоненты:

• мед и молоко (чем больше будет молока, тем лучше);
• натуральные соки (они питают кожу необходимыми витаминами);
• эфирные масла (придадут сияние и приятный запах);
• лекарственные травы (окажут противовоспалительное и успокаивающее действие).

Применение масок и скрабов, приготовленных в домашних условиях на основе трав или масла, способно повысить тонус кожи и восстановить ее здоровье не хуже, чем салонные и профессиональные средства. Привычные продукты очень полезны и к тому же практически не вызывают побочных эффектов, в отличие от пилингов и лазерных чисток, которые вредны для сосудов.

Достаточно только запастись терпением и уделять своему лицу 10–15 минут в день, тогда кожа долгое время будет красивой, ухоженной и здоровой.

Никто не способен остановить время или повернуть его вспять. Однако в силе каждого изменить и улучшить свою жизнь уже сегодня. То же касается и внешности.

Любая женщина желает выглядеть великолепно, несмотря на возраст. При этом, уже начиная с 25 лет, в организме запускаются процессы старения. Возникает логичный вопрос: как восстановить тонус кожи лица?

Предостережения перед использованием фруктовых масок

Фруктовая косметика борется с эстетическими недостатками. Но содержащиеся в ней фруктовые кислоты обладают высокой аллергенностью, поэтому иногда вызывают нежелательные реакции. Чтобы их предупредить, перед процедурой делают пробу на аллергию:

• маской обрабатывают запястье;
• не смывают в течение 1 часа;
• оценивают состояние кожи.

Жжение, покраснение, пузырьковые высыпания и шелушение – явные признаки гиперчувствительности к компонентам маски. Косметологи и дерматологи не советуют пользоваться фруктовыми средствами при:

• рецидивах дерматитов;
• ссадинах и царапинах на лице;
• склонности к аллергии.

Фото: beewoman.ru

Некоторые фруктовые кислоты обладают высокой фотоактивностью. Поэтому перед выходом на улицу рекомендуется пользоваться кремами с УФ-фильтрами.

Что включается в это понятие

Мы привыкли больше говорить о красоте, молодости и свежести. Что же подразумевается под тонусом кожи? Это понятие включает несколько аспектов:

• насыщенность влагой;
• упругость;
• устойчивость к растяжению;
• насыщенность кислородом.

Возможно ли вернуть коже прежний вид, если возрастные изменения уже дали о себе знать? Несомненно. Только необходимо разобраться, как правильно это делать и какие методы лучше всего использовать. Но для начала важно увидеть, какие факторы вызывают ухудшение состояния кожи.

Какие маски для лица с фруктовыми кислотами советуют косметологи

Рынок косметики предлагает на выбор сотни масок на основе фруктовых кислот. Для борьбы с кожными проблемами косметологи рекомендуют пользоваться следующими профессиональными средствами:

• Caudalie Glycolic Peel Mask – гликолевая маска для сухой и чувствительной кожи. Восстанавливает гидролипидный баланс, предупреждает ранние морщины.
• Natura Siberica Face Peeling – отбеливающая пилинг-маска с салициловой и гликолевой кислотами. Отшелушивает ороговевшие клетки, насыщает клетки кислородом. Делает кожу более гладкой и мягкой, устраняет постакне и веснушки.
• Glycol Lactic Radiance Renewal Mask – косметика с молочной и гликолевой кислотой для обновления и омолаживания кожи. Повышает тканевый тургор, разглаживает морщины, устраняет сальный блеск и шелушение.
• Avene Cleanance Mask – глиняная пилинг-маска с салициловой и гликолевой кислотами. Борется с неровным тоном лица, сужает поры, выравнивает рельеф кожи.

Средства с пилинг-эффектом применяют не более 1-2 раз в неделю. Злоупотребление масками с абразивными частицами ведет к раздражению, покраснению и обезвоживанию кожных покровов.

Фруктовые маски – косметические средства для лица, обладающие пилинговым и лифтинговым действием. Содержат кислоты, которые стимулируют метаболизм, отшелушивают ороговевшие клетки, разглаживают складки, удаляют пигментные пятна. Для достижения нужного эффекта косметику используют 1-2 раза в неделю курсами по 1-1.5 месяца.

Улучшат состояние вашей кожи:

Витамин F

Он не продается в баночках в аптеке, а является комплексом жирных кислот. Витамин F содержит линолевую кислоту, которыми богата омега-6 — ее мы, кстати, и недооценивали. Как показывают исследования, люди, страдающие от высыпаний, нуждаются в линолевой кислоте. Она помогает создать защитный кожный барьер, улучшить текстуру. Вещество содержится в натуральных маслах и семенах, но будьте осторожнее — слишком большое количество омега-6 вызывает воспаления.

Витамин C

Содержится в цитрусовых, киви, гуаве, сладком перце. Витамин С нужен для укрепления коллагена, который защищает кожу. Кстати, учтите полезный лайфхак: чем ярче цвет продукта, тем больше в нем антиоксидантов. Так что выбираем самый оранжевый грейпфрут, предпочитаем красный перец желтому. За самым мощным зарядом витамина С обращаемся к киви и апельсинам — в них, кстати, еще и самый низкий уровень сахара.