Вам никогда не хватит одного лишь взгляда, чтобы оценить здоровье человека. Нет таких докторов, которые ставят диагноз без беседы с пациентом или без лабораторных тестов. Но когда мы говорим о здоровье кожи, все становится намного сложнее. В отличие от таких органов, как сердце или печень, значительная часть кожных покровов видна другим людям. Это означает, что окружающие могут судить о недостатках вашей внешности, благодаря мнению, навязанному индустрией красоты.

Все эти «проблемы» находятся на виду, поэтому болезненно воспринимаются вами. Косметические компании быстро извлекают выгоду и занимаются поиском новых способов заработать деньги. Например, в обществе уже много лет процветает тенденция к стремлению сделать свою кожу гладкой и безупречно сияющий. Легко предположить, что при наличии прыщей, ваша внешность не может считаться идеальной, а кожные покровы — здоровыми.

Что такое кожа:

Кожа, отдельный орган в человеческом организме. Я не буду забивать вам голову медицинскими терминами, уловите суть о коже человека. Попытаюсь объяснить простыми словами.

Это, правда: кожа действительно представляет собой отдельный орган. Она состоит из трех слоев: эпидермиса – поверхности кожного покрова, в которой заключены мелкие кровеносные сосуды. Толщина эпидермиса около 0,1 мм. Находящаяся ниже дерма или мышечный слой.

Еще ниже – гиподерма, богатая соединитель ной тканью, имеющая толстый внутренний слой из соединительной ткани, жира. Кожа — самый большой, тяжелый орган нашего тела, ее вес составляет около 15% от веса человека.

Представьте себе кусок кожи лица размером с ноготь большого пальца.

Так вот, он содержит:

• Около одного метра кровеносных сосудов,
• 120 потовых желез.
• 5 метров нервных волокон,
• тысячи пигментных клеток, придающих коже ее цвет.
• Два метра лимфатических сосудов.
• Около 30 нервных окончаний, позволяющих нам ощущать предметы и чувствовать боль.
• Кожа теряет ежедневно до двух литров жидкости. При жаркой погоде значительно больше.

У нашей кожи вовсе не простая задача: она защищает нас от враждебного внешнего мира – холода, жары, солнечных лучей, бактерий, грибков, вирусов, паразитов и других микроорганизмов, вызывающих различные заболевания.

Позаботьтесь о защите от ультрафиолетового излучения

У некоторых пациентов были солнечные ожоги, которые позже вызывали рак кожи. Поэтому вам необходимо принимать меры, которые предотвратят эту весьма распространенную проблему. Многие из нас покупают солнцезащитный крем только раз в год, перед поездкой на море. Но мы не отдаем себе отчет в том, что потенциально опасные солнечные лучи проникают в эпидермис и дерму в течение круглого года.

Открытые участки тела (лицо, шея и кисти рук) более всего уязвимы. Вот почему необходимо позаботиться о кремах с различными фильтрами, в зависимости от сезона, климатических условий данного региона и даже типа вашей кожи. Например, для защиты от солнечных ожогов на море в сезон отпусков для светлокожих людей рекомендованы средства защиты с SPF 35-50. Если этот же самый человек отправится на улицу посреди октября, ему достаточно будет нанести на лицо крем с фильтром SPF 10-15.

От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

Звезда сериала «Султан моего сердца» рассказал о выборе будущей жены

Главные витамины для кожи лица

Красивая кожа лица и ее защитный слой:

Не разрушайте защитный слой кожи неправильными чистящими средствами или слишком частым купанием. Кожа производит свой собственный увлажняющий крем – он во много раз лучше всего того, что можно приобрести в парфюмерных магазинах, аптеках или салонах красоты.

Повсюду в природе царит поистине безжалостная конкуренция. Нашей бедной коже постоянно приходится несладко. Миллиарды вирусов, грибков борются за то, чтобы поселиться на ней или даже проникнуть внутрь нашего тела сквозь поры.

Чтобы отразить эту угрозу, кожный покров производит защитный слой настолько кислый, что он убивает или, по меньшей мере, отпугивает микроорганизмы. Поэтому кожа у людей на вкус всегда немного кисловатая.

В этом кислом слое содержатся аутогенные, «хорошие» бактерии, составляющие дополнительную защиту от вредных микробов. Они немедленно нападают на чуждые телу микроорганизмы, убивают их.

Замечено, даже питаются этими микроорганизмами. Благодаря этому наша кожа защищена от возбудителей болезней, не восприимчива к кожным заболеваниям.

Как видите, причин достаточно для того, чтобы не пользоваться, уж тем более не втирать энергично в защитный слой кожи нездоровое по рН мыло, очищающие средства, кремы, мази, лосьоны.

Не думайте, что вы очистили лицо, если, протерев кожу пропитанным в спирте тампоном, увидели, что тампон стал грязным. Поскольку вместе с грязью, состоящей из отложений пота, прогорклого холестерина, мертвого белка, окисленных кислот из жирного ряда, мы удаляем нужный защитный слой кожи.

Для очищения лица применяется только нейтральное мыло. Щелочной или спиртовой состав разъедает здоровый, защитный слой на лице. Лучше приобретать такие средства в аптеке. Защитный слой кожи хорошо переносит только нейтральное мыло.

Как сделать красивую кожу лица, советы:

Красота начинается с кишечника – это факт. Для большинства микробов — возбудителей болезней – защитный слой кожного покрова представляет собой практически непреодолимое препятствие.
Он отпугивает их своей плотностью. Ее кислотный, влажный слой содержит в себе здоровую микрофлору бактерий. На одном квадратном сантиметре его находится более 700 000 «хороших» бактерий.

Клетки, создающие кератин, могут распознавать враждебные микроорганизмы, производя иммунные субстанции. Они активируют лимфоциты – белые кровяные тельца в иммунной системе, следящие за тем, чтобы пораженная часть кожи не воспалилась.

Воспаление — это аутогенное оружие против проникшего яда, еще одна причина следить за здоровьем эпидермиса. Несмотря на то, что в поверхности кожи не содержится кровеносных сосудов, она особенно сильно зависит от правильного питания.

Если ей не хватает питательных веществ, она плохо впитывает воду. При правильном питании может принять в три раза больше воды, чем ее собственный вес. Это делает ее мягкой, гладкой, молодой.

Если не есть овощи, фрукты, зерновые, молочные продукты, то поверхность кожи быстро разрушится. Она потеряет свою способность накапливать воду. Затем производить свой собственный кислотный защитный слой, не сможет помочь регулированию аутогенного водного баланса.

Совет:

• Пейте больше воды, соков, травяных чаев.
• Для здоровья кожи очень полезны бобовые, продукты из сои, яичный желток, лук, чеснок.
• Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее 20 минут.

Здоровье кожи не определяется наличием прыщей

Вы будете удивлены, но дерматологи не придерживаются этого мнения. Доктор медицины Юн Су Синди Бэ рассказывает, что в действительности понятие о здоровье кожи варьируется от человека к человеку. Не существует идеального типа кожи, тона или цвета лица. Например, бледность не всегда является синонимом болезненности. Ну а смешанный или жирный тип кожи не означает, что у вас имеются проблемы.

Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов

«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

Красивая здоровая кожа лица и сера:

Ешьте больше продуктов, содержащих серу – ваша кожа будет мягкой, гладкой, эластичной на вид. Приведу доказательства.

Протеиновая часть эпидермиса содержит в себе все 20 аминокислот. Но одна из этих составляющих белка особенно важна для кожи: цистеин, который транспортирует в нашей коже материал красоты — серу.

Без серы кожа становится сухой, потрескавшейся, морщинистой на взгляд. Этот минерал необходим для того, чтобы защитный слой кожи оставался маслянистым, влажным на вид. Он защищает наш организм от агрессивных солнечных ультрафиолетовых лучей.

Стоит помнить, что сера — это, наверное, самое своенравное питательное вещество из всех известных. В противоположность другим элементам, сера не становится активна сама по себе. Ее нужно доставить в клетки тела. Эту роль выполняет цистеин.

В пище, полезной для кожи, содержится много этого составляющего белка. Его можно найти в бобовых, соевых продуктах, продуктах из тофу, в яичном желтке, луке, чесноке. Цистеин сам делает нашу кожу здоровой, эластичной, просто залюбуешься.

Кроме того, он защищает кожу от свободных радикалов, активированных солнечными лучами. Отсюда можно сделать вывод – красоте нашей коже необходима сера.

Красивая чистая кожа лица и биотин:

Чем более здоровую пищу мы едим, тем больше биотина она производит. Биотин – относят к витаминам группы В – он сам производится в кишечной флоре, и поступает из пищи.

Апельсины, яичный желток, томаты – богаты биотином. Не отстают от них морковь, соя, тофу, рис, овсяные хлопья, арахис.

Людей с нормальным содержанием биотина сразу можно отличить по замечательному состоянию их кожи. Одного миллиграмма биотина, заключенного в печеночной клетке, достаточно в качестве сырья для постоянного процесса омолаживания.

Красота вовсе не должна быть дорогой – самый дешевый косметический салон – это сама природа. Подобно аминокислоте цистеин, биотин может связывать серу, доставлять ее в кожу.

Он контролирует выделение кожного сала, препятствует чрезмерной активности сальных желез. Без биотина кожа станет серой, вялой, шершавой на ощупь. Наличие данного вещества, доказывает нам то, что проявление красоты изнутри возможно только при здоровом обмене веществ.

При разрушенной микрофлоры кишечника вследствие нездорового питания, бактерии кишечника больше не смогут синтезировать биотин. Сахар, сладкие продукты и напитки, алкоголь нарушают производство биотина в организме.

Первыми признаками дефицита биотина является перхоть, сухость, мелкие трещинки на коже. Биотин отвечает за красоту, чистоту кожи, волос, ногтей.

Как сделать красивую кожу лица:

Витамин D:

Ежедневно проводите 20 минут на свежем воздухе, чтобы предотвратить недостаток витамина D. Фотону – частице света, требуется около 8 минут, чтобы коснуться вашей кожи. Попав на кожу, он мгновенно проникает в содержащие холестерин клетки, начинает свою работу.

В течение одного или двух дней фотон помогает произвести организму молекулы кальциферола – сырья для витамина D.

Благодаря этому витамину, клетки нашей кожи остаются активными, молодыми. Он помогает работе обмена веществ нашего тела. Для выработки витамина D, для красивой кожи, нам необходим солнечный свет.

Здоровое кровоснабжение:

Хорошее кровоснабжение кожи сохраняет молодость, делает женщину активной, привлекательной особой. Некоторые женщины не могут объяснить, почему они иногда выглядят блекло, а порой будто светятся. Такие женщины ощущают повседневную жизнь, как монотонное течение времени.

Однако, когда происходит что-то, что вызывает их интерес, они пробуждаются. Находясь на какой-нибудь вечеринке среди громкой музыки, смеха, разговоров, их лица выглядят удивительно молодо.

Стимулируемое гормонами пробуждения эйфории, например, АКТГ (адренокортикотропным гормоном), бета-эндорфином, норадреналином, кровообращение в коже лица улучшается.

В результате усиленного кровообращения лицо расцветает. Клетки кожи получают дополнительные питательные вещества. Ведь через мельчайшие кровяные сосуды в клетки кожного покрова поступают микроэлементы, различные витамины, набор аминокислот. Это активизирует обмен веществ в зоне лица.

Советы:

• Почаще включайте в рацион продукты, активизирующие кровоснабжение: лук, чеснок, перец, фенхель, редьку, редиску, сельдерей, хрен.
• Принимайте контрастный душ с завершением обливания холодной водой.
• Много гуляйте на свежем воздухе. Особенно полезно ходить в холодную погоду.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
• В результате улучшится кровоснабжение всего тела, а не только лица.
• Только так можно сделать красивую кожу лица молодой и здоровой на вид.

Полезно умываться несколько раз в день

Это утверждение правильно лишь отчасти. Действительно, кожа нуждается в очищении от поверхностных загрязнений, которые накапливаются на ней в течение дня. Но кожа лица настолько чувствительна к различным химикатам, что может не выдержать чрезмерного ухода.

Дерматологи советуют умываться простой водой дважды в день, при этом необходимо утром совмещать эту процедуру с несильными похлопываниями подушечками пальцев вдоль массажных линий. Эта манипуляция оказывает невероятный эффект, делая кожу свежей и упругой.

К полезным советам по уходу за кожей лица можно прислушиваться, если их дает квалифицированный специалист, подкрепляя свои утверждения научными фактами и объяснениями с медицинской точки зрения. Доверять слухам, домыслам подружек и телевизионной рекламе, советам в различных шоу не стоит, поскольку ответственности за испорченную кожу никто не понесет.

Питание для красивой кожи лица:

Натуральных продуктов и богатого воображения достаточно, чтобы создать замечательную косметику для питания кожного покрова лица.

Для создания натуральной косметики вам понадобятся компоненты, которые имеются на любой кухне: майонез, лимонный сок, соевое, сливочное масло, земляника, яблочный уксус.

Пригодится огурцы, йогурт, яичный желток, мед, авокадо. Помогут и травы – лаванда, тимьян, розмарин и многие другие. Не забываем про морскую соль, молоко, свежевыжатые фруктовые, овощные соки, имбирь, ваниль и т. д.

При изготовлении собственных лосьонов, кремов, мазей ошибиться сложно. Чем больше творчества вы проявите, тем больше удовольствия получите от такого хобби. Почему бы не снабдить всю семью косметикой собственного производства?

Мои советы:

• В противоположность обычным косметическим средствам, большинство из которых содержит консерванты, домашняя косметика должна быть использована в течение нескольких дней или двух недель.
• Храниться она должна в холодильнике. Натуральная косметика быстро портится.
• Обращайте внимание на качество используемых ингредиентов. Они не должны содержать вредных веществ.
• Следите за тем, чтобы травы, растения обладали фармакологическим действием.
• Используйте только те травы, действие которых вам известно.

Битва гигантов

Индустрия красоты часто фокусирует свое внимание на том, как тяжело привести проблемную кожу к идеалу. Производители поставляют на рынок аптечных товаров чудодейственные мази и лосьоны, которые приносят им многомиллиардную прибыль. Вы будете удивлены, но доходы компаний, производящих составы от акне гораздо выше доходов компаний, которые производят солнцезащитные кремы.

Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»

25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение

Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью

Ученые прогнозируют, что доход компаний первой отрасли возрастет за период с 2020 по 2026 год с 19,8 млрд до 41,2 млрд долларов. Доходы во втором сегменте рынка возрастут с 14,8 млрд до 24,9 млрд долларов за 10 лет. Как видим, фактически люди боятся рака меньше, чем вероятности плохо выглядеть в ближайшее время.

Красивая кожа лица на 10 лет моложе за один месяц:

• Коже требуется иммунная защита, прежде всего витамины А, С, Е.
• Никогда не нарушайте драгоценный кислотный защитный слой кожи дешевым мылом, агрессивными чистящими средствами.
• Питайтесь здоровой разнообразной пищей.
• Красивая кожа — следствие здорового кишечника.
• При составлении меню не забывайте о продуктах, богатых серой, биотином.
• Нашей коже необходимо солнце — каждый день бывайте на свежем воздухе.
• Избегайте нахождения под полуденным солнцем, не забывайте о дополнительной защите.
• Заботьтесь об оптимальном кровоснабжении. Этому помогут холод, свежий воздух, а также продукты питания, стимулирующие кровообращение.
• Делайте сами здоровую, натуральную косметику.
• Подумайте о возможных аллергических реакциях. Используйте только те компоненты, которые не вызовут аллергии ни у вас, ни у тех, кто будет пользоваться вашей домашней косметикой.
• Не ленитесь находить время, чтобы взбить миксером картофель, наложить полученную смесь на лицо. После этого умыться теплой водой, смазать кожу питательным кремом. Поглядите в зеркало, как вам такое личико?
• Перед употреблением косметики кожу следует очистить.
• Поры кожи должны быть чистыми, открытыми, чтобы в состоянии впитать витамины, ферменты.
• Лучше всего очистить кожу водой с мылом, купленным для этой цели в аптеке.

Красивая кожа лица для женщины имеет большое значение. Чтобы ее иметь, нужно выполнять рекомендации, данные выше. Будьте красивы и счастливы, дорогие женщины! С уважением, Светлана Э.

Особенности диеты для очищения кожи

Правильное питание для здоровой кожи должно быть разнообразным и насыщенным полезными витаминами и микроэлементами. В летнюю пору женщине нужно налегать на свежие овощи и фрукты. Эти продукты не только помогут ей сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы, но и оздоровить дерму, насытить ее полезными витаминами. Поддержать красоту помогут также супы, приготовленные без использования мяса и острых специй. Такая еда благотворно влияет на работу органов пищеварительного тракта, от здоровья которых напрямую зависит внешний вид лица.

В зимнее время желательно обогатить рацион вспомогательными витаминными комплексами.

Женщины, интересующиеся тем, каким должно быть питание для чистой кожи лица, должны стараться не переедать

. Даже самые полезные продукты могут привести к ухудшению состояния эпидермиса, если употреблять их в неразумном количестве.

Посмотрите видео о правильном питании для идеальной кожи: