Свободное время подростков
Для современного человека очень важно найти «свое» занятие. Это что-то, чем будешь заниматься всю жизнь. Что-то, что заставляет просыпаться по утрам. От этого зависит и будущая профессия, и благосостояние, и даже здоровье.

Часто родители жалуются: «Мой ребенок ничем не занимается. Сидит постоянно в интернете, с дивана не встаёт!». А как это исправить? Наша статья как раз об этом.

Чтобы начать планирование свободного времени подростков, нужно для начала понять, что Вы подразумеваете под словосочетанием «заняться делом». То есть, если Вы хотите, чтобы подросток убирался в комнате в свободное время – это совершенно другой разговор. Для всего должно быть отдельный часик. То есть, если ребенок отдыхает – это его законное право. Если он убирается в своей комнате в тот часик, который Вы отвели ему для уборки – это одна из его обязанностей. Важно разграничить эти два понятия.

Почему помогать создавать личное расписание нужно?

Нужно ли учить планированию? Вспомните себя в подростковом возрасте.

Умение правильного планирования времени – это, во-первых, больше половины успешно проделанной работы, а во-вторых, то, что может понадобиться и во взрослой жизни. Если составлять список того, чему нужно научить ребенка, этот пункт был бы на первом месте.

Самостоятельно составлять режим дня и придерживаться его – вещь, требующая силы воли, терпения и сознательности. Одна из обязанностей родителя – научить этому своего ребенка.

Подростковый возраст – это время, когда ребенок учится пониманию того, чем он хочет заниматься в жизни, кем хочет стать и как этого достигнуть.

Каждый успешный человек тщательно планирует свое свободное время.

Итак, как помочь ребенку с составлением личного расписания дня? Что нужно учесть?

• Не заставляйте, а подталкивайте
  Обнаружили, что у ребенка склонность к фотографии? Подарите фотоаппарат, если есть возможность. Если нет – найдите хорошие курсы по фотографии или книгу.
• Помните об учебе и домашних заданиях
  Ребенок должен сделать домашнее задание, выучить стихотворение или подучить правила. Потом что школа – это главная обязанность ребенка.
• Позволяйте ребенку отдохнуть
  Никто не может заниматься чем-то без отдыха. Даже самые вдохновленные люди нуждаются в перерывах. А уж подросток тем более!
• Самостоятельно составьте список секций (кружков/клубов)
  Очень полезно, когда такой список прямо перед глазами. Вы легко выберете из различных вариантов и отметете неудачные.
• Интересуйтесь мнением ребенка после каждой новой вещи, которую он попробовал
  Занимать свободное время делами, которыми заниматься не хочется – худшая идея на свете. Просто один раз спросите.
• Не забывайте про общение со сверстниками
  Потому что свободное время – это, прежде всего, изучение нового. Обзавестись новыми друзьями и поддерживать отношения со старыми – одинаково нужные вещи.
• Семейные мероприятия
  Частенько для подростков этот пункт – самый нежелательный. Но общаться с семьёй – то, чему нужно учиться. Если у Вас есть семейные традиции, то ребенок, как член семьи, должен им следовать или, хотя бы, поддерживать. От этого зависит то, как в будущем будет выглядеть его семья.
• Проводите выходные на свежем воздухе Кстати говоря, помогает лучше думать.

Путешествия

Здесь многое будет зависеть от материального благосостояния родителей. Если взрослые могут себе это позволить, то ребенок приобретет привычку путешествовать. Подросток очень нуждается в сильных впечатлениях. Познакомьте его с культурными особенностями разных народов и стран. Скорее всего, он не останется равнодушным к происходящему. Путешествия вообще весьма благотворно влияют на развитие эмоциональной сферы. Появляется некоторая уверенность в себе и желание больше узнать. В некоторых случаях это настолько затягивает, что возникает стремление попробовать что-то новое. Когда мы покидаем привычное место жительства, то можем испытывать определенный дискомфорт. Нужно быть открытым к новым впечатлениям, не бояться впустить их в свою жизнь. Тогда все начнет меняться в лучшую сторону, появится определенная уверенность в себе.

Мотивация к учебе или как заставить ребёнка учиться

Чем занимаются мои дети-подростки?

Этот вопрос нередко задает себе заботливый родитель. Это волнение появляется от разных новостей по телевизору или в интернете, о детях, попавших в «плохие компании».

Самое главное, не переживать.

То, чем занимается подросток в свободное время – не менее важно для него, как то, чем занимается взрослый – для взрослого. Учитесь уважать личное время ребенка, и он ответит Вам тем же.

В большинстве случаев, подростки:

1. Сидят в интернете
   Потому что это неотъемлемая часть жизни современных детей. Здесь социальная часть развития, здесь полезная информация. В большинстве случаев, интернет просто заменяет телевизор и библиотеки и помогает с экономией времени.
2. Гуляют
   Такое времяпрепровождение имеет большое значение для социализации подростка. Походы в кино, в кафе, поиски временной работы с друзьями или самостоятельно – все это важная часть взросления.
3. Занимаются спортом
   Потому что в подростковом возрасте уже появляется желание укрепить здоровье, поправить фигуру и все остальное. Самое главное, не переборщить, потому что именно в этом возрасте тело только начинает развиваться. Можно выбрать теннис, волейбол, футбол или бег трусцой, вместо ежедневных изматывающих тренировок в залах для взрослых.
4. Занимаются самообразованием
   Это по поводу интернета. Потому что есть много сайтов по любой теме, которую нужно изучить. Например: ALISON (тут Вы можете пройти любой курс и получить бесплатный виртуальный сертификат) или TED (здесь своими мыслями делятся ведущие предприниматели, художники и т.д.
5. Учатся строить отношения
   Нет смысла запрещать подростку дружить с кем-либо (только если это не люди, которые могут угрожать ментальному или физическому здоровью ребенка), потому что пока он сам не наступит на грабли, Ваш запрет будет означать только то, что Вы постоянно что-то запрещаете.

Важная заметка: не обязательно, чтобы подросток занимался всем этим всем и сразу. Этот список работает по правилу «или …, или…».

Амигуруми

Это увлечение весьма популярно в Японии. В Стране восходящего солнца многие предпочитают заниматься амигуруми. И вовсе не случайно, как может показаться на первый взгляд. Это дело подразумевает под собой определенную творческую работу — создание оригинальных игрушек и подвесок небольшого размера с помощью вязания крючком. Такая творческая работа развивает воображение, помогает совершенствовать имеющиеся способности. Заниматься амигуруми очень увлекательно. Самое замечательное заключается в том, что начать можно в любом возрасте. Совершенно не стыдно советоваться со своим ребенком, искать вместе оригинальные идеи, а потом с удовольствием делиться результатами проделанной работы. Если вы всерьез задумываетесь над тем, какое интересное занятие провести подросткам, то предложите им создать уютную оригинальную вещицу. Если что-то не получится сделать с первого раза, то всегда можно переделать работу. Выделив дополнительные часы, вы наверняка приблизитесь к желаемому эффекту. Амигуруми — это оригинальный способ найти себя, сделать что-то приятное и при этом не пожалеть о потраченном времени. Японцы порой очень мудро выбирают себе увлечения. Почему бы нам тоже не перенять от них что-то полезное?

На все про все у подростка всего 24 часа

И ни минутой больше. Каждому человеку в сутки выделено 24 часа. Если отнять из этого сон и учебу, то подростку на свои собственные дела остаётся не так много свободного времени. Предприимчивые мамочки обычно «напихивают» в него кучу всяких кружков и секций. Но это не совсем правильно. Сейчас объясним, почему.

«Начни с главного!», Гари Келлер и Джей Папазан

Начать с главного призывает нас название книги об успехе, рекомендованной многими предпринимателями. Пересказывать содержание мы, конечно, не будем, но суть обрисуем. Вся книга занимается вопросом о том, почему у нас у всех есть одинаковое количество времени, но некоторые успевают больше, чем другие?

Ошибочно было бы предположить, что это потому, что те, кто успевают больше, и работают, соответственно, больше.

Наоборот. Авторы советуют нам сфокусироваться на чем-то одном. Потому что, действительно, все успешные бренды мы любим за какую-то одну вещь. Просто задумайтесь, почему Макдональдс, помимо самого прямого предназначения, не выпускает коллекции туфель, Диор не готовит кофе, а Старбакс не организовывает летние лагеря?

Так что, если до 12 лет ребенок ещё пробует себя в разных вещах, то подросток, в принципе, уже знает, что его не интересует спорт, а вот журналистикой, например, он бы хотел заняться. Идея уже есть. Осталось только начать в этом развиваться. Потому что журналистика – это не только интервью у каких-нибудь звёзд. Это и новостные колонки, это и стихи, это и обозрения, и письма. Нужно попробовать каждую из этих вещей, чтобы понять, чем одним человек хочет заниматься. Вести колонку про животных или давать советы в рубрике типа: «Спроси у…».

Потому что в одном направлении уже есть много разных занятий.

Фигурное катание

Этот вид спорта невероятно манит своей красотой. Если имеется возможность, нужно постараться направить своего ребенка в желаемую сторону. Катание на коньках укрепляет все группы мышц, способствует своеобразной закалке характера. Вовсе не обязательно стремиться достичь сногсшибательных результатов. Вполне достаточно того, если ребенок просто будет активно заниматься тем, что ему действительно нравится. Занятия спортом подросткам пойдут только на пользу. Результат можно будет увидеть спустя какое-то время: улучшение настроения, формирование позитивного взгляда на жизнь, четкое видение цели на будущее. Для того чтобы увлечение быстро не надоело, следует обязательно мотивировать чадо к большим и лучшим достижениям.

Фигурное катание — это не просто красивый вид спорта, а еще и отдельная жизнь. Каждому подростку в юные годы хочется прожить ее как можно более осмысленно, претворить в действительность самые сокровенные желания. Фигурное катание позволяет уйти от обыденности, попробовать раскрыть свой потенциал.

Как научить подростка таким богатством, как время?

Всегда приходить вовремя, быстро справляться с важными делами и становиться более ответственным – всего этого мы ожидаем от наших маленьких «взрослых».

К тому же, как нам кажется, подросток уже достаточно понимает, что нужно делать. На деле же, это главная проблема в подростковом возрасте.

Но, кажется, что учить детей быть пунктуальными мы закончили тогда, когда показали, как пользоваться часами «со стрелками». На самом же деле, для этого нужно сделать кое-что ещё.

1. Объясните ребенку, что опаздывать – неприлично
2. Покажите на собственном примере, что Вы всегда приходите вовремя
3. Поясните также, что приходить слишком рано – тоже признак дурного тона

Такие уроки бережного отношения к каждой минутке – отличный билет во взрослую жизнь.

Если Вы хотите научить ребенка ценить и беречь время – подарите ему часы. Это кажется мелочью, но так он всегда будет знать, когда у него заканчиваются уроки, сколько он тратит времени на то, чтобы собрать портфель, когда ему будет пора спать и многое другое. Не зря, люди пользуются часами уже много-много лет.

Мыловарение

Это весьма интересное занятие для подростков. Оно может увлечь настолько, что появится желание как-то преобразовать собственную жизнь, сделать ее более яркой и насыщенной. В настоящий момент мыловарением занимаются люди разных возрастных категорий. Дети 14-16 лет весьма расположены к тому, чтобы пробовать что-то новое, находить для себя в деле определенное вдохновение и удивляться полученным результатам.

Мыловарение – это весьма увлекательный и необычный процесс. Его можно отнести к числу творческих начинаний. Для достижения лучшего результата следует заранее приобрести в магазине мыльную основу, красители, специальные формочки. Пригодятся различные ароматизаторы и отдушки. Постигая азы этого занятия, молодой человек или девушка имеют все шансы достичь определенных высот. Можно регулярно заниматься изготовлением мыла, а потом продавать товар знакомым. Возможно, именно это дело отвлечет подросшего ребенка от просмотра очередной серии увлекательного фильма и заставит взглянуть на мир шире.

Как начать таким образом меняться?

Саморазвитие – штука модная, но, самое главное, полезная. Можно качественно показать ребенку, что учить новые языки, посещать интересные мастер-классы и читать полезную литературу – это классно. Главное в воспитании – собственный пример. Интересная информация очень легко запоминается в подростковом возрасте.

Кто же не пытался измениться в лучшую сторону? Не хватает терпения, интереса и вдохновения. Как помочь ребенку поставить цель и идти к ней?

• Составляем план действий
  То есть: «Я хочу стать художницей. Что именно я хочу рисовать? Пейзажи. Где я смогу их рисовать? На даче/на пикнике/сидя у окна и т.д. Что мне для этого нужно? Акварельные краски/кисти/палитра/чай и т.п. Но что, если я не умею рисовать? Практика. Какая практика? Рисую по одному пейзажу в день/неделю/месяц.»
• Ведём дневник
  Записывать изменения, вести статистику и сравнивать – это все 50% процентов успеха, серьезно.
• Обустраиваем рабочее место
  Это означает не только вовремя вытереть пыль со стола или убрать весь мусор. Нужно оставлять на своем рабочем месте только самое необходимое. Это поможет не отвлекаться и очень вдохновляет.
• Делаем домашние задания
  И речь тут не о школе. Используя вышеперечисленный пример, чтобы научиться рисовать действительно достойные пейзажи, нужно очень много читать о том, как сделать правильно; смотреть на чужие работы, набираясь опыта. Может быть, что-то можно сделать по-другому и получится лучше?
• Учимся на ошибках
  Залог хорошей работы.

Рисование по точкам

Это очень увлекательное дело, которое может занять ребенка надолго и подарить прекрасные эмоции. Речь идет о том, чтобы создавать самые настоящие картины самостоятельно. Для этого требуется всего лишь поочередно соединять между собой определенные точки. Взрослые иногда даже представить себе не могут, насколько завораживающим выглядит это действие. Само осознание того, что вы можете поучаствовать в создании великого полотна приносит невероятную радость. Рисование по точкам не просто развлекает, а формирует желание продолжать и дальше действовать в заданном направлении. Закончив одну картину, хочется немедленно приступить в следующей, наметить для себя пути личностного развития. Это одно из самых интересных занятий для подростков дома. Ребенок имеет возможность постоянно заниматься самосовершенствованием и при этом не скучать.

Как помочь подростку распланировать выходной день?

Целых 48 свободных часов, если не вычитать сон, у нас всегда есть по выходным. Казалось бы, распланировать выходной день проще некуда. Но что можно придумать с таким огромным количеством свободного времени? Как заставить себя быть продуктивнее?

Выходной день, по мнению многих людей, это день, когда можно отоспаться за всю неделю, целые сутки есть, валяться перед телевизором и просто не отказывать себе в «ничегонеделании».

Но, во-первых, отсыпаться за всю неделю – вредно для здоровья. Полезнее, конечно, просто ложиться спать вовремя.

А во-вторых, отдых – это не обязательно вести попросту нездоровый образ жизни раз в неделю.

О том, что существует активный отдых и том, что можно проводить время с пользой, все почему-то забывают.

Но подростки, естественно, перенимают мнение относительно «ленивого» выходного у родителей.

Чтение книг

Весьма интересным занятием для подростков может стать знакомство с художественной литературой. Большим заблуждением был бы считать, что современные дети не интересуются книгами. Просто чаще всего выходит так, что обстоятельства в жизни складываются не самым лучшим образом. Чтение хотя и не является очень популярным занятием, зато способно принести пользу. Подросток, который всячески стремится к личностному росту, не пренебрегает современными авторами, а также знаком с мировыми классиками. Чтобы вырастить такого книголюба, не нужно уповать на счастливую случайность. Необходимо прилагать определенные усилия. Для этого родителям хорошо приучить себя на день рождения и другие праздники дарить ребенку книги.

Это поможет ему осознать важность и ценность саморазвития. Качественная литература формирует хороший вкус, заставляет начать заботиться о собственном интеллектуальном развитии. К тому же иногда хорошая книга вполне способна принести человеку массу положительных эмоций. Возникает тот же ощутимый эффект, как если пообщаешься с интересным собеседником.

Медитация «Меркаба»

На сегодняшний день это один из самых эффективных способов самопознания. Правильной медитации необходимо обучать. Пройдет не одна неделя и даже месяц, прежде чем удастся освоить ее полностью. Если же полагаться только на себя, вряд ли можно будет рассчитывать на получение скорых результатов. Ведь молодой парень или девушка не смогут в идеале самостоятельно освоить духовную практику. Без опытного наставника действовать очень сложно. Здесь потребуется желание узнать что-то новое, умение работать в команде, не отвлекаться на различные раздражители. В процессе выполнения задания подростки учатся обращать внимание на собственное эмоциональное состояние, ориентироваться на окружающих. Нужно обязательно заниматься с опытным инструктором, который подробно расскажет о процессе, поможет освоить его за сравнительно недолгое время. Психологические занятия с подростками необходимы. Они дают возможность научиться восстанавливать душевное равновесие.

Скейтборд

Относится к числу самых популярных занятий. Подростковый возраст — это то время, когда хочется бесконечно пробовать что-то новое. Эксперименты могут проходить хоть каждую неделю. Самое главное в них заключается в том, что ребенок учится понимать собственные потребности. Он всеми силами стремится взращивать свою индивидуальность. Вовсе не удивительно, что юноши и девушки постоянно ищут для себя оригинальные увлечения. Скейтборд — одно из них. Конечно, требуется много времени и терпения для того, чтобы достичь хороших результатов. Не все сразу будет получаться, что вполне объяснимо и очевидно. Научиться кататься на скейте — еще не значит стать победителем каких-то конкурсов. Даже если ребенок достигает весьма посредственных результатов, есть смысл в том, чтобы и дальше стараться развиваться в выбранном направлении.

Появится уверенность в себе, душевное спокойствие и понимание, в какую сторону следует двигаться дальше. Развивающие занятия для подростков вполне могут сочетаться со спортом. Важно только не подавить начальные стремления, не разрушить сформировавшееся доверие, не спугнуть уверенность в себе. Объясните сыну или дочери, что удача любит упорных, а не тех, кто сдается после первого поражения.