Женская психология

Она молода, активна и привлекательна. Она в центре мужского внимания. Всегда идеальна: изысканное платье, высокие каблуки, дорогая косметика. У нее множество увлечений, интересов, много путешествует, всегда и во всем успевает. Она успешная и целеустремленная, на хорошем счету у начальства. А еще она преисполнена радостью и удовлетворенностью. А я? Я? Что есть у меня?..

Зависть – неприятное чувство, порождающее раздражение, обиду, злость, недовольство благополучием и достижениями других. Ему сопутствует постоянное сравнение себя с окружающими, сопоставление критериям «лучше-хуже».

Зависть присуща всем людям, независимо от пола, возраста, социального статуса, культурной принадлежности. В то же время, одних она мотивирует, других – изъедает. Чужой успех, у одних, приподнимает планку достижений, других же затягивает в путы своей ничтожной неспособности…

Рассматривая половые различия можно отметить, что с возрастом мальчишеская зависть, зачастую, перерастает в жажду к мужскому соперничеству. Женщина же, по своей природе, более уязвима, обидчива и эмоциональна, ее детское: «у нее есть, а у меня нет…» может иметь место и во взрослом возрасте. Такая категория женщин не стремится прикладывать усилия для того, чтобы «это иметь», а при постоянном сравнении себя с другими – злится и обвиняет их в собственной немощи.

Зависть возникает в ответ на событие, ущемляющее самоуважение. Для низкого уровня самоуважения достаточен незначительный стимул, чтобы «разбудить» это въедливое чувство. А низкий уровень самоуважения сопровождается неуверенностью, пониженной самооценкой, низким проявлением самоэффективности, выступая в жизни не в качестве стимула к стремлению порождающих зависть высот, а для поиска средств отмщения за чужие успехи.

И чем несчастнее завистница, тем большего стимула требует для собственной сатисфакции. Использование же плеток, интриг, подлости, сарказма приносит сильное, повышающее самооценку, согревающее удовлетворение.

Зависть чрезвычайно деструктивна для самой завистницы, поскольку вся энергия и силы сосредотачиваются не на собственному Я, а обращены на другого человека, на хитрость, мысли о том, как бы «эмоционально зацепить», угостить новым «ядовитым яблочком».

Несладко быть также и объектом женской зависти. Ведь можно и не подозревать об интригах, вьющихся за спиной, до тех тор, пока сплетни не испортят личную жизнь или профессиональную репутацию.

Оградить себя от влияния завистниц помогут несколько простых правил.

• Хвалите завистниц, дарите им комплименты. Они нуждаются в этом и зависимы от позитивной похвалы окружающих. Внимание им лестно, а комплименты повышают самооценку.
• Старайтесь меньше распространяться о своих достижениях, успехах либо ценных покупках, чтобы не дразнить других.
• Продемонстрируйте свое восприятие ситуации, дав понять, что вы все видите, но не опускаетесь до уровня сплетен. Для этого можете использовать шутки, чем обесцените ситуацию, или же подчеркнете ее незначительность. Можно также затрагивать вопрос зависти в коллективе, выставляя это чувство в грязном и низком свете, что отобьет охоту оговаривать вас, дабы не выглядеть в глазах окружающих подлой.

А что если зависть овладевает вами? Что тогда? Включайте контроль и самоанализ. «Услышьте» собственные негативные мысли и попробуйте проанализировать причину ваших эмоций, найти их «корни». Это не просто, быть откровенным перед самим собой. В то же время попытайтесь понять, чего на самом деле хотите. Почему именно эта ситуация вас настолько затрагивает? Что можете вы сделать для того, чтобы достичь желаемого?

Сосредоточьтесь на себе, на собственной жизни. Если вас преисполняет зависть – осознайте те качества, в которых вы лучше других, какие весомые достижения имеете и какими лучшими чертами характера наделены. Если не помогает, – примите то, что нет в мире равности и справедливости, мир есть таким, каким мы его воспринимаем. Наши представления о справедливости часто провоцируют зависть. Мы говорим себе о том, что кто-то чего-то не заслуживает, а вот мы – такие умные, трудолюбивые и усердные, этого не имеем. Где же справедливость? В то же время мы не задаем себе этот вопрос, не ценим то, что имеем и даже не задумываемся о справедливости, когда наблюдаем тот факт, что значительная часть людей рождается с физическими недостатками и не имеет возможности позволить себе даже половину из того, что имеете вы; кто-то мечтает просто поесть или же заработать денег на одежду детям.

Зависть тормозит наше развитие, она делает человека неспособным учиться на примерах других людей и познавать что-то новое. Продолжительная зависть способна лишь изъедать, усиливая собственную неполноценность. А жизнь проходит мимо, оставляя только горечь и разочарования…

Автор Татьяна Завада

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо!

• 1
• 2
• 5

Когда зависть помогает

Но, завидуя Алле Пугачевой или принцессе Кейт, необязательно хотеть быть певицами или принцессами. Пристрастное отношение к ним может сигнализировать о том, что какие-то потребности нашей жизни не удовлетворены, – здесь проявляется, как мы говорим, смещенный эффект зависти. Если мы завидуем владельцу БМВ, но при этом сами совсем не хотим БМВ, мы можем воспринять свою зависть как сигнал к размышлению: я чего-то очень хочу! И надо разобраться: чего именно? Если меня волнует жизнь принцессы Кейт, может, я тоже хочу выйти замуж, иметь семью, детей? Если меня волнует жизнь Пугачевой или президента Путина, может, мне хочется быть поактивнее в своей собственной жизни, поуверенней, и именно это меня в них привлекает (допустим)? Такие размышления особенно полезны людям, потребности которых притуплены, которые не привыкли считывать свои чувства, признаваться в них даже самим себе. Вообще если человек даже просто обнаружил в себе зависть и признал ее, это уже большая победа. Значит, подсознательно, в глубине своего существа у него есть, как говорят психологи, запрос на изменение жизни. Когда мы разобрались со своими потребностями, поняли, чему завидуем и чего хотим, дальше надо решить: готов я для достижения этого действовать или могу смириться с тем, что никогда этого не получу. Следующий этап – само действие.

Переживите собственное бессилие

Очень важный шаг в работе с завистью (как и с любой проблемой) – признать, что своими силами ты победить ее сможешь. То есть в нашем случае не сможешь ни смириться, ни действовать. Почему? Любая страсть – это слом волевых механизмов человека. Это особенно видно на примере химической зависимости – есть некая зона, в которой ты не в состоянии контролировать собственное поведение. Основная иллюзия, которая возникает у человека в этой ситуации, что он вот сейчас напряжется, соберется, возьмет себя в руки, прочтет еще одну книжку и … исправится. Попытка волевым решением справиться со своей страстью при нарушении воли дает бесконечный кошмар вращения в круговороте страсти. Это самообман. Пока человек не признает, что его волевые механизмы сломлены, он ничего не сможет сделать. «Поди, брось свою страсть к ногам Христа и получишь облегчение», – говорил египетский подвижник своему ученику. Очень полезно встретиться с переживанием собственного бессилия. Признание своего бессилия перед страстью – первая маленькая победа над ней.

Что понимают под термином “зависть”

Под завистью принято понимать несколько вещей. Во-первых, это желание иметь то, что есть у другого человека. Во-вторых – пожелание зла для другого человека, и в-третьих – поведение “собаки на сене” (у меня нет – значит не будет ни у кого).
Почему люди чувствуют зависть? На это есть такие причины, как:

1. Более красивая, с точки зрения завистника, внешность (например, высокий рост). Понятно, что с этим точно ничего поделать нельзя, кроме того, как начинать воспринимать внешность иначе.
2. Красивые и дорогие вещи.
3. Лучшая должность.
4. Наличие семьи или прекрасных любовных отношений.
5. Хорошие отношения с родителями.
6. Другие причины.

Философский взгляд

Запомните: очень завистливые люди – самые несчастные в глубине души. Внутренний страх и внушительный запас отговорок не дают идти вперед, а переваривание одного и того же негатива требует огромного расхода внутренних сил. Если это в ваших силах, подумайте, чем можете помочь человеку, который испытывает зависть, чтобы он стал немного счастливее. Не тратьте силы на конфликт – настроение испортится, да и проблема не уйдет.

Что делать, если вы сами испытываете зависть?

Как относится к завистливым людям теперь ясно, но что делать, если вы сами в их числе? Ответ прост – полюбите себя. Каждый человек в мире по-своему уникальный. И у каждого есть свой собственный дар: кто-то пишет стихи, кто-то рисует картины, а другие великолепно готовят. В чем вы самый лучший, что есть уникального внутри вашей вселенной?

Даже если вас сравнивали с подругой или старшим братом, отпустите это. События уже в прошлом. Не обязательно слушать мнение окружения, родителей, родственников. Найдите и развивайте то лучшее, что в вас есть, и окружающие, безусловно, это заметят и оценят.

Влияет ли зависть на здоровье?

Может ли зависть как-то повлиять на физическое состояние? Прямых и заметных глазу последствий, конечно, не будет. Но на уровне энергии у человека могут наблюдаться такие симптомы:

• Потеря жизненных сил.
• Отсутствие радости и положительных эмоций после разговора с тем, кто вам завидует.
• Стресс.
• Проблемы на работе.
• Череда мелких неприятностей.
• Другие признаки того, что обычно называют просто “сглазом”.

Почему так происходит? Завистники не способны отдавать положительную энергию в пространство. Ведь они сами наполнены отрицательными эмоциями. Поэтому они забирают у окружения что-то хорошее, их радости и успехи, но не в физической форме, а в энергетической. Именно поэтому часто возникает ощущение опустошенности после даже непродолжительного контакта со злым и завистливым человеком.

Хочется спать, нет сил и не чувствуется радости общения. Если вы сами чувствуете, что больше не можете терпеть такое отношение к себе и не хотите отдавать свои успехи кому-то, лучше прекратить общение, даже если это – лучшая подруга или друг детства. Ищите настоящих друзей, способных радоваться за вас искренне.

Терпение и вежливость

Почему люди завистливые, стало понятно, но что с этим делать? В идеале – просто перестать общаться. Если это сделать невозможно – проявите терпение. Как стало понятно, зависть часто является следствием неуверенности в себе. Как вести себя с завистливыми людьми, если приходится видеться каждый день в рамках рабочего коллектива?

Поощряйте того, кто вам завидует, хвалите, отмечайте его успехи, будьте вежливы. Помните, в любой ситуации вы сами выбираете, владеет она вами или наоборот. Смотрите на происходящее со стороны, как если бы пришлось играть в увлекательную игру. Такой прием освободит от эмоций и даст больший угол обзора.

Простой пример: когда вы смотрите футбольный матч, то можете видеть все поле целиком, всех игроков. А внимание футболистов ограничено фигуркой мяча и его местоположением. Испытывая уважение и вежливость к человеку, питавшему к вам не самые лучшие чувства, вы и сами не замараетесь в негативе, и можете выстроить дружеские или, по крайней мере, терпимые взаимоотношения для себя.

Как распознать зависть

Перейдем к вопросу о том, как распознать завистливых людей. Есть несколько признаков, которые выдадут таковых с головой:

1. Ненависть без объективных причин. Если вы столкнулись с ненавистью, но не сделали ничего, чем могли заслужить такую реакцию, можно предположить, что вам просто завидуют. Сделать в данном случае ничего нельзя. Лучший вариант – не идти на конфликт и отпустить созданную ситуацию с миром.
2. Сплетни. Еще одна черта того, как ведут себя завистливые люди. Если вы стали источником сплетен, то это – верный признак, что вам завидуют. Ввязываться в конфликт – значит распространять его дальше. Чаще всего, завистники склонны говорить за спиной. У них не хватит мужества пойти на прямой конфликт. Оружие против этого – прямой разговор со сплетниками.
3. Радость от провала. Завистник будет просто летать на крыльях, не хуже, чем от первой любви, когда станет свидетелем поражения того, к кому испытывает это чувство. Не переживайте. От ошибок никто не застрахован. Умения и сосредоточенность способны вернуть былые результаты, а завистник останется там же, где был. Само переживание негативного чувства доставляет им определенное удовольствие. Двигаться вперед им мешает все та же низкая самооценка. Не поддавайтесь негативному настрою и смело идите вперед. Может быть, ваша небольшая неудача обернется через время самой большой победой.
4. Завистники – ближайшие конкуренты. Они всегда и везде пытаются попасть на один уровень с вами, хотя вы просто делаете свое дело, без оглядки на других. Получайте удовольствие от жизни, не оборачиваясь к тем, кто сзади прожигает вас взглядом. Лучшее оружие – уверенность и чувство юмора.
5. Копирование образа, мышления, стиля. Сохраняйте самообладание. Поговорите с тем, кто испытывает к вам зависть, объясните важность быть собой, а не копией другого человека. Может быть, это станет началом большой дружбы и вы станете тем, с кого у другого начнутся большие перемены и удачи.
6. Преувеличение своих заслуг. Автор Блай так говорит об этом: “В любом окружении есть люди, которые переполнены негативом по поводу себя и окружения, выдуманной слабости. Как правило, это связано с финансовым благосостоянием и желанием жить лучше, чем это представляется в настоящем моменте”. Что можно сделать? Восхититься успехом завистника. Это прибавит ему уверенности.
7. Принижение успеха. Что бы вы не сделали – завистник постарается убедить вас и окружение, что это просто стечение обстоятельств, и вам повезло. Неприятно, конечно, но возможно относится к этому с пониманием.
8. Ложная радость. Как распознать завистника? Очень просто. Он будет поздравлять вас, хвалить и рассыпаться в комплиментах ровно до тех пор, пока вы не покинете комнату.

Предлагаем ознакомиться К чему снятся вороны: видеть во сне чёрную или белую, мёртвую, говорящую, залетевшую в окно птицу, приснилась стая в небе, птенец в доме || Ворона залетела в окно во сне